Recetas

Hamburguesas de porotos envueltas en hojas de lechuga

Ingredientes 2 tazas de porotos negros remojados y escurridos1/2 locote cualquier color, cortado en cubitos1/4 cebolla blanca cortada en gajos.1/4 cebolla morada cortada en trozos3 dientes de ajo pelados1 huevo o sustituto (para los veganos o intolerantes al huevo)1 cucharada…

Sepa cómo elegir o preparar una merienda saludable

El 31% de los niños y adolescentes de entre 5 y 19 años tienen sobrepeso u obesidad, según el Ministerio de Salud Pública (MSP). Con la vuelta a clases, el desafío radica en que los escolares logren alimentarse de manera…

Pollo a la naranja con albahaca

Pollo a la naranja con albahaca Ingredientes 4 muslos de pollo 2 taza de jugo de naranja 1 naranja en rodajas Sal y pimienta Orégano, albahaca, romero. Opcional: 1 cubito para caldo disuelto en agua o salsa de soja (en…

Mousse de chocolate light

Mousse de chocolate light Ingredientes Ingredientes 100 gramos de chocolate amargo en polvo 200 gramos de yogur descremado 3 claras de huevo Edulcorante en gotas apto para cocción 5 gotas de esencia de vainilla 1 cucharada de chocolate rallado para…

Rollitos de jamón de pavo rellenos de huevo y verduras

Rollitos de jamón de pavo rellenos de huevo y verduras Ingredientes 4 fetas de jamón de pavo 1 huevo entero 2 claras 1 zanahoria pequeña 1 cebolla pequeña Hojas de cebollita de verdeo ½ locote rojo ½ locote verde Sal…

Recetas

Hamburguesas de porotos envueltas en hojas de lechuga

Sepa cómo elegir o preparar una merienda saludable

Pollo a la naranja con albahaca

Mousse de chocolate light

Rollitos de jamón de pavo rellenos de huevo y verduras

Facebook

Instagram